Như bạn đã biết, đúng tư thế có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn. Nếu bạn thường xuyên bị chóng mặt hay đôi lúc có cảm giác khó chịu thì một trong những lý do ấy chính là bạn đã làm việc sai tư thế. Giờ thì cùng tìm hiểu ngay 11 Lợi ích bất ngờ của tư thế đúng và cách để thực hiện điều đó như thế nhé.

Sinh hoạt sai tư thế có thể gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng cho cơ thể con người về cả thể chất lẫn tinh thần. Hiểu rõ những tác hại mà việc sinh hoạt sai tư thế gây ra sẽ giúp bạn khắc phục kịp thời trước khi cần đến những biện pháp can thiệp y tế. Một vài ảnh hưởng có thể kể đến như sau.

Sinh hoạt sai tư thế hay dành quá nhiều thời gian trước màn hình máy tính, tivi, điện thoại có thể khiến cơ thể bạn thường xuyên gặp phải tình trạng đau nhức, mệt mỏi. Khi quá trình sinh hoạt sai tư thế diễn ra liên tục, nó sẽ thay đổi toàn bộ cấu trúc xương của bạn. Vì vậy để hạn chế tối đa tác hại nghiêm trọng của việc sinh hoạt sai tư thế đem lại, bạn cần điều chỉnh lại tư thế càng sớm càng tốt.

Hiện nay, đai điều chỉnh tư thế đang được ưa chuộng rộng rãi và trở thành sự lựa chọn hàng đầu của đông đảo khách hàng. Tuy sở hữu nhiều ưu điểm nổi trội nhưng đai điều chỉnh tư thế sẽ là một thiết bị khó sử dụng nếu bạn chưa thật sự hiểu về cách thức nó hoạt động và những tác động mà thiết bị tạo ra trên cơ thể. Vì vậy trang bị kiến thức đủ và đúng về đai lưng là điều tối quan trọng trước khi bạn quyết định bỏ tiền ra sắm 1 chiếc.

Bên cạnh các lợi ích về mặt thẩm mỹ, giảm cân còn đem lại lợi ích to lớn cho sức khỏe con người. Giảm cân sẽ giúp cơ thể trở nên dẻo dai linh hoạt và khỏe mạnh hơn. Từ đó giúp chúng ta cải thiện tư thế và hạn chế mắc các loại bệnh tật. Dưới đây là 5 lý do vì sao bạn nên giảm cân và rèn luyện sức khỏe thường xuyên mà không phải ai cũng biết.

Một cơ thể dẻo dai và linh hoạt chính là ước mơ của đa số chúng ta, đặc biệt đối với những người đang mắc các vấn đề về xương khớp. Bên cạnh các lợi ích về mặt sức khỏe, tư thế chuẩn cũng đem lại phong thái thanh lịch và sự tự tin cực lớn. Hãy cùng tìm hiểu ngay tầm quan trọng của tư thế chuẩn và phương pháp chỉnh sửa trong bài viết sau.

Dưới những guồng quay của cuộc sống chúng ta sẽ rất dễ rơi vào tình trạng căng thẳng, áp lực. Khi đó, chúng ta đều mong muốn có một liệu pháp giúp thư giãn và tìm lại những giây phút bình yên vốn có trong tâm hồn. Một liệu pháp được xem như là thần dược của mọi vấn đề đó là ngồi thiền. Hãy cùng tìm hiểu ngay những lợi ích thần kỳ của thiền định mang lại trong bài viết sau.

Sinh hoạt sai tư thế đã trở thành một thói quen sống không lành mạnh của đại đa số chúng ta hiện nay. Tuy nhiên bạn hoàn toàn có thể cải thiện điều này thông qua các bài tập thể dục kết hợp cùng đai điều chỉnh tư thế Cayatch. Dưới đây là top 8 các bài tập đơn giản, hiệu quả và có thể tập tại gia.

Đã bao lâu kể từ lần gần nhất bạn chú ý đến tư thế của mình?
Có thể bạn đã biết, nếu bạn ngồi quá lâu tại 1 chỗ có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực tới cơ thể. Tuy nhiên, việc đứng quá lâu cũng có thể khiến bạn chịu những ảnh hưởng tương tự. Các hoạt động như đứng, ngồi hay nằm nếu diễn ra liên tục trong thời gian dài sẽ khiến cơ thể chịu những ảnh hưởng rất xấu, nghiêm trọng hơn là những căn bệnh về thể chất mà bạn có thể mắc phải như: đau lưng, đau các chi, …

Tại các địa điểm công cộng như quán ăn, khu vực xem phim, chúng ta thường phải xếp hàng một khoảng thời gian lâu trước khi đến lượt. Nếu không đứng đúng tư thế thì việc này có thể ảnh hưởng hưởng nghiêm trọng đến cột sống cũng như tư thế của bạn.